Comer sano con poco tiempo

comer_sanoUno de los principales obstáculos que normalmente nos encontramos a la hora de querer llevar una vida más saludable y equilibrada es el hecho de no tener tiempo para nada. Es por eso que en Recrear te damos 5 tips estratégicos para comer sano con poco tiempo:
1. Haz una lista: tómate tu tiempo un día a la semana para sentarte y hacer una lista de compras saludables.
2. Compra congelado: Los vegetales congelados son un verdadero ahorro de tiempo.
3. Elige alimentos pre cortados.
4. Compra alimentos enlatados: selecciona versiones bajas en sodio. 5) Programa un día de preparación y hazlo divertido (usa tu música preferida mientras cocinas)