CLIENTES
pilates
Pilates

Es una combinación de ejercicios de fortalecimiento muscular, ejercicios de relajación del yoga y correctivos posturales, cubre las necesidades de personas de toda edad y condición física , desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige posturas ,produce alivio en problemas osteo-articulares y lesiones deportivas, restaura la revitalizad física, da vigor a la mente y al espíritu.

SPINNING
Cycling Indoor

Es un ejercicio que conecta bicicleta, cuerpo y mente. Está orientado a desarrollar la capacidad cardiovascular como condición física además de la resistencia y la coordinación, todo esto al ritmo de la música. En un nivel más avanzado llega a ser un entrenamiento de ciclismo bajo techo. (más…)

MATRONATACION
Matronatación

Es una actividad de estimulación acuática por la cual el niño puede iniciarse en el juego y el aprendizaje en el agua con la ayuda de mama y papa acostumbrándose a un nuevo medio para el juego y los movimientos antes que lo haga en tierra. (más…)

gap
Gap

Clase de acondicionamiento físico enfocado principalmente en el centro y tren inferior de nuestro cuerpo (Glúteos, Abdominales y Piernas) Las sesiones de GAP suelen estructurarse de una serie de ejercicios de calentamiento para activar y preparar a nuestro cuerpo, se ejecutan ejercicios específicos para tonificar los grupos musculares antes mencionados. (más…)

CARDIO-PARTY
Cardio Party

Queremos que hagas ejercicio, que te encante y que no puedas dejar de hacerlo, es una fiesta de cardio, una combinación de bailes latinos, aerobic y cardio box, que te harán ver resultados en poco tiempo. Beneficios: Mejora la movilidad articular, resistencia aeróbica y muscular, capacidad respiratoria y desarrolla la noción del ritmo. La música, el baile, el movimiento y la diversión, todo en uno. Es una gran terapia anti-stress, un momento para dejarse llevar y descargar todas las tensiones.

HIDROPILATES
Hidropilates

Es un trabajo muy completo de ejercicios basados en todos los principios del Pilates aprovechando la Resistencia del Agua, se trabaja desde un nivel muy básico hasta un avanzado con y sin implementos. Recomendado para todo tipo de personas y especialmente para aquellas que necesiten tonificar y fortalecer la musculatura.

HIDROGIMNASIA
Hidrogimnasia

Son ejercicios aeróbicos, realizados en el agua, dirigidos por un profesor, donde se trabajan cualidades físicas, como resistencia y coordinación. Acompañados por un efecto importante y motivador, la música. Una excelente opción para gente de diversas edades, especialmente para embarazadas, tercera edad y personas con obesidad, ya que es una actividad donde no hay impacto sobre las articulaciones.

AQUAFITNESS
Aquafitness

Es un entrenamiento en el agua basado en ejercicios intensos y coordinados , donde se utilizan implementos que permiten un trabajo aeróbico más intenso, tonifica la musculatura, reduce la grasa corporal, evitando el alto impacto que tiende a lastimar y lesionar las articulaciones, todo esto al ritmo de la música. Para todo público adulto.

AQUADANCE
Aquadance

Realización de movimientos coreográficos de brazos , piernas y generalizados al ritmo de la música, aprovechando la resistencia del agua, ya sea con o sin implementos , se podría decir que es un Baile entretenido en el agua, recomendado para todo tipo de personas.

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Escuela deportiva

Dirigido a niños desde 6 años que tomen la natación como deporte con un fin competitivo, Este consiste en 2 horas de entrenamiento en el agua 3 veces a la semana , entrenamiento en gimnasio donde el objetivo es desarrollar las cualidades físicas en el caso de los juveniles y máster y las habilidades motoras básicas en el caso de los menores e infantiles. (más…)

NATACION-MASTER
Escuela de natación niños

Los cursos de natación están orientados a la iniciación, formación y perfeccionamiento de las técnicas de natación. Para ello existen 6 niveles de aprendizaje el cual será evaluado el primer día de clase por el profesor. Nivel 1: Dirigidos a personas que no saben nadar y que además sienten temor al agua. (más…)

HIP-DANCE
Escuela de natación adultos

Los cursos de natación están orientados a la iniciación, formación y perfeccionamiento de las técnicas de natación. Para ello existen 6 niveles de aprendizaje el cual será evaluado el primer día de clase por el profesor. Nivel 1: Dirigidos a personas que no saben nadar y que además sienten temor al agua. Este nivel también se llama de ambientación. (más…)

TAEKWONDO
Taekwondo

Dirigido a niños y adultos, esta disciplina oriental busca el desarrollo físico y mental a través de la defensa personal.

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Kids Dance

Se trata de una actividad física que favorece el ejercicio cardiovascular, además de fortalecer los músculos y mejorar la elasticidad y el sentido del equilibrio. Favorece la coordinación, la memoria y la concentración. Los movimientos repetitivos y la intención de hacer pasos coordinados que acompañen a la melodía es un gran estímulo para el desarrollo psicomotor del niño. (más…)

Zumba

Formato de clase de acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalo y entrenamiento de resistencia. Beneficios: • Ayuda a construir tanto tono muscular como resistencia cardiovascular. (más…)

kids-yoga
Fitness Kids

Es una clase grupal enfocada principalmente al trabajo y desarrollo de la psicomotricidad en nuestros niños, en ella se trabajan patrones motores como: “caminar, correr, saltar, lanzar, atrapar, etc”. Esto se realiza a través de circuitos, actividades recreativas y juegos pre-deportivos, tanto en Sala como en el agua Cabe señalar que esta actividad está a cargo de un profesor de Educación Física Titulado.

Entrenamiento funcional
Entrenamiento Funcional

Tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. Con este formato uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia generar una mejoría en el rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto.

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