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Mito: “Hacer abdominales elimina grasa del abdomen”

VERDAD: Cuando hay grasa en el tejido subcutáneo, hacer abdominales lo único que produce es más volumen.

Para bajar la grasa del abdomen, lo primero que debes hacer es llevar una dieta balanceada, así mismo, debes hacer tareas aeróbicas de moderada intensidad, en un promedio entre 20 y 45 minutos, con un máximo de una hora y media.

Cuando hayas perdido el exceso de grasa, entonces sí puedes trabajar los músculos con abdominales para definirlos.

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