Aguas frutales para combatir el calor

Con la inminente llegada del verano y sus altas temperaturas, aparece la necesidad de estar bien hidratados durante todo el día, eso si, sin dejar de lado la salud y todo el esfuerzo que hemos estado haciendo en el gimnasio o las clases grupales.

Si eres de esas personas que les cuesta tomar el liquido natural, estas infusiones o aguas frutales son la mejor opcion, ya que son ricas, economicas y sobre todo saludables.

Las puedes preparar en casa:

Toma un recipiente lleno de agua, en porcion individual o para compartir con la familia. Selecciona tu fruta preferida, puede ser limon, kiwi, manzana, frutilla o incluso combinadas. Luego, cortala en rodajas y agrega unas dos porciones de cada fruta. Dejala reposar en el agua durante una hora o dos y luego agrega hielo para consumir.

No hay una manera correcta y específica de hacer esta bebida, siempre podras agregar un toque creativo para hacerlo a tu gusto, de todas formas el resultado siempre será delicioso y refrescante. Recuerda que esta forma de tomar agua, es el mejor complemento si estas haciendo una dieta especial.

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