Gap

Clase de acondicionamiento físico enfocado principalmente en el centro y tren inferior de nuestro cuerpo (Glúteos, Abdominales y Piernas) Las sesiones de GAP suelen estructurarse de una serie de ejercicios de calentamiento para activar y preparar a nuestro cuerpo, se ejecutan ejercicios específicos para tonificar los grupos musculares antes mencionados. Estas clases suelen combinarse con otras disciplinas de carácter cardiovascular, por ejemplo step o gimnasia aeróbica. Si bien en un comienzo pueden ser sesiones muy exigentes, debido a lo focalizado del trabajo, al cabo de un mes, con dos sesiones semanales como mínimo, se pueden comenzar a ver los resultados. Beneficios : • Tonificación de glúteos, abdominales y piernas. • Definición y estilización de la figura. • Mejora de la postura y corrección de desviaciones de la columna. • Evita y previene la incontinencia urinaria.